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产后如何丰胸【盘点】丰胸的三大食物

发布时间:2022-05-06 09:31:18 阅读: 来源:发夹厂家
产后如何丰胸【盘点】丰胸的三大食物

大家都说,产后是丰胸的好时机,很多新妈妈都十分渴求有效的增cup方法。哺乳期的女性乳房细胞会增大,乳房尺寸也会增大12个罩杯,同时也会因为哺乳的原因而容易令乳房下垂。有什么好办法呵护胸部呢?不少人会通过按摩来促进胸部发育,不过产后丰胸主要还是以饮食为主。美食界有不少丰胸食材美味可口,对胸部“升cup”、塑形都有很好的效果。美妈,还等什么,丰胸美食赶紧吃起来吧!

丰胸食物大盘点

1、富有胶质的食物:如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。胶原蛋白存在于肌肤、肌腱等部位,是一种结缔组织的粘合物质。随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性。可见,胶原蛋白是身体外观是否呈现老态、肌肤样态是否维持弹性的“关键”。猪脚含有丰富的动物性胶原蛋白,熬汤食用,可以有效地帮助胸部组织恢复弹性,并有助肌肤细腻润滑。

2、种子、坚果类食物。黄豆、花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C等食物。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C等食物,能帮助肌肤抵御紫外线,促进新陈代谢,并帮助身体排除已经形成的黑色素。此外,维生素C还有助于胶原蛋白增生,使胸部肌肤更有弹性,并且防止胸部组织变形走样。葡萄籽还包含必需脂肪酸,对肌肤有柔软及保湿功能。

产后丰胸的秘籍

背部挺直

不要养成弯腰驼背的坏习惯,良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响。含胸驼背的姿势会压迫胸腔,挤压乳房的空间,使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头,使胸部有足够的发育空间,保证通常的血液循环。

胸部按摩

产后由于胸部的大小快速发生改变,和哺乳等原因,胸部容易产生不适,此外由于哺乳产生的缩小和胀大会使胸部皮肤失去弹性。按摩胸部可以缓解乳房的不适,刺激乳腺,同时可避免胸部松弛。可以将双手手掌托住乳房下方,轻轻向上推压,再从乳房外侧往内推,使胸部更加集中。

合理饮食

可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,乳房保持坚挺,肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质,让胸部更加挺拔。同时,补充胶原蛋白和维生素也能让胸部更加紧致有弹性。

作息规律

想要胸部得到第二次发育,从内部调养很重要。不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱,导致荷尔蒙分泌失调,新城代谢速度变慢,影响胸部的生长。所以各位产后妈咪在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠,这样胸部才能有生长的动力。

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