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科学饮食轻松帮助女性抗病毒

发布时间:2020-03-04 17:23:25 阅读: 来源:发夹厂家

科学饮食轻松帮助女性抗病毒

科学饮食轻松帮助女性抗病毒

现在人们的越来越注意养生,在饮食上也特别有讲究。小编告诉大家,注意饮食搭配,不仅可以养生,而且还可以预防一些女性疾病的发生……

科学饮食轻松帮助女性抗病毒

贫血:补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

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