发夹厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
发夹厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

无糖食品受青睐,是福音还是忽悠?

发布时间:2022-07-07 00:10:20 阅读: 来源:发夹厂家
无糖食品受青睐,是福音还是忽悠?

无糖食品受青睐,是福音还是忽悠?话说五六月份不减肥,七八月份就后悔,然而,真要让吃货们为了减肥而管住嘴,着实有点难,尤其是女性,总是忍不住买各种零食和饮料。那些标注着无糖0脂肪的食品开始受到青睐,它们一方面可以满足吃货们的食欲,一方面则自带心理安慰作用:无糖吃了不会胖!那么不含糖的食品真的就一点糖都没有么?记者了解到,根据相关标准,在100克的食品当中,如果糖含量少于0.5克,就可以标为无糖食品。事实上很多商家为了保持食品的甜味,会添加糖醇,这些糖醇也是有一定热量的。一些想要保持身材的女性指望吃无糖食品就能不长肉,显然不靠谱。据了解,无糖食品并不意味着它所含热量低。例如一些食品虽然含糖量很少,但植物油、脂肪、还有碳水化合物含量却很高,由此一来它整体的热量依然很高,吃了照样会长胖。与无糖食品一样受欢迎的还有0糖0脂肪饮料,以及近期比较受欢迎的无糖奶茶。实际上这些无糖类的标签依然无法改变它们是热量炸弹的事实。根据中国居民膳食指南,人们每天摄入的糖分最好在25克以下,但以无糖奶茶为例,一杯的总糖值就有26克多,也就是说,即便奶茶不额外加糖,它的含糖量就已经超标。选无糖食品最主要是出于一种心理作用吧,感觉吃了不会发胖。现代人都讲究饮食健康,大多数人都认为无糖的吃了会更健康一点。多数市民表示,食品一旦与无糖二字沾上边,很容易让人卸下心理防备,吃起来会肆无忌惮,也会忽略吃下去的食品整体热量究竟有多高。营养专家提醒,想要减肥保持身材以及注重饮食健康的人群,与其到市场里去寻找各种无糖食品,还不如调节饮食结构,多吃蔬菜、水果,多运动,少吃零食和饮料。如果做不到,那么吃再多的无糖,也是无效。

TAG标签:

烤瓷牙与铸造牙有哪些不同
糖尿病患者怎样保养
如何用食疗的方法解决口臭
新生儿化脓性脑膜炎应该做哪些检查