肾不好的人，饮食要有禁忌

肾不好的人，饮食要有禁忌

肾和心脏一样，是人体内最重要的器官，主要承担着人体的排尿排水的功能。肾脏出现了问题，就会给身体带来很大的损害。如今，随着人们生活水平的不断提高，许多不良的生活习惯、饮食习惯，会导致肾脏受损。据医学数据显示，我国现有肾病患者已经近亿人，是世界肾病发病率最高的国家之一，并且越来越趋于年轻化。

中医认为，肾乃人体气之根本，人的肾气充足，身体才能保持平衡不会生病。不论男人还是女人，最普遍的肾脏问题就是肾虚，肾虚不仅影响身体的健康还会影响夫妻生活质量。另外肾脏疾病是非常隐匿的，刚开始没有明显的症状，一旦出现了尿液颜色泡沫状、发棕褐色，下肢浮肿等，那就说明肾脏已经发生了病变。肾脏出现问题，如果不及时就医，加以控制，那很可能发展成肾衰竭，肾衰竭会对身体造成不可逆转的伤害，严重的肾衰竭会直接危及生命。肾脏的损伤和平时的饮食有很大的关系，那么为了保护我们的肾脏，提醒：肾不好的人一定要少吃这4种食物！

1、盐

现在很多人都喜欢重口味的食物，摄入的盐过多，人体不能完全消化，多余的盐就需要肾脏排出，从而加大肾脏负担，因此为了避免肾脏损伤，尤其是已经水肿、有高血压的肾病患者，更要注意。营养师建议，每天摄取的盐量应该在6g左右，而已经有肾脏疾病的人应该控制在3~4g内。

在日常饮食中，除了我们平常吃的盐，还有一些食物可能吃起来不是很咸，但却是隐形盐食物，比如饼干、蛋糕、面包等糕点类、碳酸饮料类、果脯、辣椒酱、豆瓣酱、腐乳、酱油、鸡精、味精等调味料等，如果摄入过多，也会导致每天摄盐量超标。

2、酒

喝酒过多不仅会增加肝脏负担，诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化的风险，另外还会损伤肝脏，因为酒精的代谢也需要肾脏，严重时甚至会导致肾衰竭，另外长期饮酒人的血尿酸容易增高，极易导致尿酸性肾结石，饮酒后运动还容易引发横纹肌溶解，肌酸激酶增高，加重肾脏负担，引发肾衰竭的发生。

3、咖啡

现在很多的上班族有喝咖啡的习惯，虽然有提神醒脑的作用，但是如果长期喝，就会给肾脏带来损害。咖啡中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高，尤其是浓度高的咖啡喝了以后，体内的咖啡因超标就会对肾脏带来很大伤害，从而损伤肾脏功能。

4、浓茶

现在的人们养生意识强了，但是有些中老年人还是喜欢喝浓茶，中老年人本身身体机能就比较弱，浓茶中含有较多的氟，长期喝就会引起体内的氟含量超标，导致不能及时排毒，储存在肾脏内就会对肾脏产生影响。另外浓茶中含有难溶物鞣酸，易引发泌尿系统结石，还会影响肠胃功能影响营养物质的吸收。

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