流产后吃什么对身体好 吃什么有助于流产身体恢复
流产后吃什么对身体好 吃什么有助于流产身体恢复
流产虽然只是一个小手术，但是对女性的身体伤害是非常大的，所以流产之后女性一定要注意身体的调养，除了好好休息之外，饮食也是很关键的，下面就和大家说说流产后吃什么对身体好。
流产后吃什么对身体好
1.红糖
红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。
2.橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
3.黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。
4.山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
5.莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。
6.香蕉
当女性流产后因为长期卧床不运动，肠胃的蠕动功能降低，经常会便秘，吃香蕉可以缓解便秘。加之，流产失血，需要补血，而香蕉所含的铁就是造血的主要原料。女性流产后多吃香蕉，可以有效缓解便秘喝贫血。
7.黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止小产引产后女性发生便秘。
经过上文的介绍后，相信大家对流产后吃什么对身体好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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